cum-sa-slabesti-sanatos-dieta-fara-gluten

Cum sa slabesti sanatos urmand dieta fara gluten

Afla cum sa slabesti sanatos urmand dieta fara gluten, care sunt beneficiile aduse de aceasta si ce vedete au adoptat acest stil de viata si il recomanda! 

Stiati ca poti sa slabesti sanatos urmand o dieta fara gluten? Multe persoane publice, precum Miley Cyrus, Lady Gaga, Victoria Beckham şi Gwyneth Paltrow promoveaza si sustin dietele fara gluten, deoarece acestea nu numai ca ajuta eliminarea kilogramelor in plus, dar in acelasi timp elimina oboseala, curata pielea si tenul si te scapa de balonare!

Eliminarea glutenului din alimentatie duce la imbunatatirea starii de sanatate si a sistemului digestiv. Cu cat sunt consumate mai putine alimente procesate, cu atat dieta fara gluten este mai eficienta.

Beneficii ale dietei fara gluten

  1. Reduce inflamatiile.
  2. Imbunatateste starea generala de sanatate.
  3. Reduce riscul de imbolnaviri (diabet, anemie, obezitate, afectiuni cardiace etc.)
  4. Favorizeaza consumul de cereale integrale.
  5. Ajuta la diminuarea balonarii si flatulentei.
  6. Favorizeaza eliminarea kilogramelor in plus.
  7. Imbunatateste tranzitul intestinal si digestia.

Cum sa slabesti sanatos?

  1. Mananca multe fructe si legume.
  2. Consuma mai multe fibre, provenind din cereale fara gluten integrale.
  3. Elimina glutenul din alimentatie.
  4. Incepe ziua cu o portie generoasa de muesli fara gluten!
  5. Fa sport! 30 de minute de sport pe zi vor grabi procesul de ardere a grasimilor.
  6. Bea multe lichide! Apa plata si ceaiurile sunt recomandate.

Iata o reteta fara gluten ideala pentru mic dejun – Muesli fara gluten!

Muesli-Fara-Gluten-Mic-Dejun cum sa slabesti sanatos

Te-ar mai putea interesa si:

Comentarii 2

  1. Pingback: Glutenul - factor agravant pentru scleroza multipla | Celiaci.ro

  2. Pingback: Dietele. Greseli pe care le putem face fara sa ne dam seama. | Celiaci.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *