- Blat:
- 125-150g biscuiti – eu am folosit biscuiti fara gluten Maria Schar
- 4-5 Linguri ulei de cocos
- Crema:
- 2 grapefruits, curatati de coaja
- 1 portocala, curatata de coaja
- 3 banane mari coapte sau 2 avocado moi si copti (La alegere. Eu am folosit avocado, dar daca doresti un tort mai sarac in grasimi poti opta pentru banane. Nu se vor simti diferente la gust)
- 4-5 Linguri pudra de stevia – sau orice alt indulcitor la alegere [/i]
- 3 Linguri tarate de psyllium
- 1 lingurita esenta de vanilie
- Fructe:
- 1 cana de mix de mure si zmeura
Comentarii 1
Buna ziua
eu as vrea o reteta de tort fara gluten, fara lactoza, fara oua , fara alune si nuci
multumesc