- Blat
- 200g faina fara gluten Dr. Schar Mix C Patisserie
- 1 lingurita praf de copt
- 4 oua
- ½ cana zahar de cocos facut praf sau zahar pudra daca nu aveti
- ½ cana ulei + inca putin pentru uns tava
- ½ lingurita esenta de vanilie
- un praf de sare
- Crema de ciocolata
- 6 banane coapte
- 2 Linguri tarate de psyllium
- 2 Linguri de pudra de roscove
- 2 lingurite extract de vanilie
- 2 lingurite extract de rom
- 4-5 Linguri de miere (sau alt indulcitor, dupa preferinte)
- Sirop si restul ingredientelor
- 1 Lingura de miere
- jumatate de pahar cu apa
- fructe: o cana cu mix de fructe de padure, o conserva de ananas feliat
- cateva linguri de fulgi de migdale (optional)
- cateva linguri de fulgi de ciocolata raw (optional)
Comentarii 1
imi doresc cartile